Специалисты молодёжного центра «Спектр» поговорили со старшеклассниками о тревожности
Переживать — это нормально, но иногда тревога может становиться чрезмерной, мешать и даже вредить. Особенно это актуально для школьников, которые собираются сдавать экзамены. Специалисты МБУ «ГМЦ «Спектр» провели занятие по саморегуляции в МБОУ «СОШ № 50 им. Ю. А. Гагарина».
Ребята получили практические советы о том, как переключать внимание, как расслабиться с помощью дыхания и как взять эмоции под контроль.
— Занятия по саморегуляции — это база психологической гигиены, которая пригодится и на экзаменах, и в жизни, — поделились в «Спектре».
