Подарок, которого не просили

В день 33-й годовщины свадьбы Евгения обнаружила на столе вместо льняной скатерти бабушки новую клеёнку. Свекровь, Луиза Захаровна, без спроса выбросила семейную реликвию вместе с коробкой салата: решила, что ткань с пятном только позорит семью. Ключи от квартиры были у неё много лет — когда-то она помогала забирать внучку из школы, но привычка входить без звонка сохранилась и после того, как девочка выросла.

Евгения поспешила к мусорным бакам. Сосед подсказал, в каком искать, и помог подсветить фонарём. Скатерть нашлась в пакете, испачканная свекольным салатом. Работая в химчистке, Евгения знала: ткань ещё можно спасти. Дома она отстирала лён, осторожно обходя старое пятнышко. Оно осталось после свадьбы: тогда Луиза Захаровна сама пролила на скатерть вишнёвую наливку, а бабушка Евгении велела не выводить след — на счастье молодым.

Ключи на столе

Муж Евгении, Алик, попросил не ссориться с матерью и отложить разговор. Но жена решила, что молчание лишь позволит свекрови и дальше распоряжаться чужим домом. Вечером, когда Луиза Захаровна пришла по привычке своим ключом, Евгения протянула ладонь и попросила вернуть связку.

Свекровь возмутилась: она много лет помогала семье и считала, что вправе входить без предупреждения. Евгения поблагодарила её за заботу о внучке, но напомнила: теперь нужно звонить и договариваться. Алик неожиданно подтвердил, что помнит историю со свадебным пятном. Луиза Захаровна узнала собственный поступок, оставила ключи на столе и ушла. Праздничный ужин так и остался нетронутым, а между супругами надолго повисла тишина.

Новый порядок

Через несколько недель Луиза Захаровна сама позвонила Евгении и попросилась в гости на определённое время. В субботу её встретили яблочным пирогом и чистой скатертью. Свекровь села на своё привычное место, нашла пальцем старое пятно и признала, что оно осталось от её наливки.

Евгения сняла с связки жёлтого утёнка — подарок внучки — и вернула его бабушке. Ключи же оставила у себя: теперь о визитах договаривались заранее. Луиза Захаровна не спорила. Впервые за месяц семья смогла спокойно собраться за одним столом.

Традиции против повседневности

Классическая средиземноморская модель питания включает овощи, фрукты, бобовые, орехи, цельные злаки и оливковое масло. Рыбу, яйца и молочные продукты употребляют умеренно, красное мясо — реже. Этот рацион связывают с благоприятными показателями здоровья, однако авторы подчёркивают: традиционное употребление вина — культурная особенность, а не медицинская рекомендация.

Как отмечается в обзоре, с 1960-х годов приверженность такому питанию снижается. Особенно заметна эта тенденция среди жителей городов, молодёжи и людей с невысокими доходами. Домашняя еда уступает место недорогим ультраобработанным продуктам, в которых часто много соли, сахара и жиров, но мало важных питательных веществ. На этом фоне растёт распространённость ожирения и нарушений обмена веществ. По данным, приведённым авторами, в 2022 году избыточную массу тела имели около 2,5 млрд взрослых в мире.

Как приспособить рацион к современному ритму

Исследователи предлагают не стремиться к недостижимому идеалу, а адаптировать принципы средиземноморского питания к городской жизни: выбирать простые рецепты, делать овощи и бобовые доступнее и сокращать долю ультраобработанной еды. При этом доказательств долгосрочной эффективности некоторых новых продуктов с изменённым составом пока недостаточно.

Работа представляет собой нарративный обзор, а не клиническое испытание: она описывает препятствия и возможные решения, но не проверяет, какая именно стратегия снижает риск заболеваний. Вывод авторов — пищевые привычки зависят не только от личного выбора, но и от того, сколько у людей есть времени и средств.

Источник: Lopes J. K. et al. The Mediterranean Diet vs. 21st Century Lifestyle: A Review. Applied Sciences. 2026;16(21):10902. DOI: 10.3390/app162110902.

И снова главная тема недели на политических фронтах - подготовка трёхсторонних переговоров России, США и Украины в Абу-Даби 10-11 ноября. От нас лекции по истории едет читать Мединский как глава делегации. Но на случай реальных предложений пишут про включение в состав посланников Верховного членов МИД и Генштаба, в том числе Рябкова и Костюкова. Американскую сторону должны представлять Стив Уиткофф и Джаред Кушнер. От Киева вроде как поедет комедийно выглядящий Рустем Умеров, известный своим телефонным онанизмом на камеру, да и ничем больше особо.

Ожидается, что речь может пойти и о послевоенном устройстве Европы в целом, хозяева Зеленского вложили ему и его людям в рот фразу "никакой Ялты-2", что звучит крайне иронично, если вспомнить, что еще в 2023 году вся эта компания собиралась пить кофе в г. Ялте Республики Крым. Если серьезно, то от ЕС ни один карикатурный политик из всех поставленных финансовым и военно-промышленным капиталом не подходит на роль Черчиля, так что сбрендившую старушку Европу спрашивать будут приблизительно как бабку с деменцией.

В Европу американцы хотят продавать русские ресурсы, которые должны стать американскими еще в трубопроводах и танкерах. Особо это и не скрывается, что делает подрыв Северных потоков и добровольный отказ ЕС от дешевых энергоресурсов из России еще более идиотским. Нашим сырьевым капиталистам после долгих лет войны вообще фиолетово, кому продавать российские недра без степеней переработки. Вот только передел рынков сбыта еще идет, а выборы в Конгресс США и проигрыш на них республиканцев (т.е. Трампа) продолжают кровавый спектакль на Украине.

Уже прошла информация, что планируется разблокировка миллиардов долларов для Киева из США. ЕС также не отстает в обдирании своего населения под предлогом помощи ВСУ. Война выгодна оружейным компаниям, а бесконечное воровство западных политиков на этом вообще не формирует условий для завершения бойни

ВС России на неделе продолжили удары по энергетической и транспортной инфраструктуре Украины, Энергетическая компания ДТЭК сообщила об остановке трёх из пяти своих теплоэлектростанций. Повреждения получили также железнодорожные объекты, включая локомотивы, пассажирские вагоны и станционную инфраструктуру. Не забываем и про море: Минобороны России в недельной сводке в пятницу сказало, что 14 морских судов поражено (не путать с другим военным термином "уничтожено") в Черном море. За неделю - два комбинированных удара ВС России с десятками ракет, которые ВСУ нечем перехватывать, направлены на дальнейшее разрушение целых отраслей: энергетика, железные дороги и городские коммуникации. Особенно доставляет приятные эмоции грустная рожа Кличко в Киеве на фоне одного из мостов с дырой от взрывов. Показательны и качественные составляющие в налетах наших БПЛА в части применения реактивных дронов: только в ночь на 6 ноября противник насчитал 227 аппаратов, из них - 86 реактивных.

Украинские удары по российскому тылу также продолжались практически всю неделю. Основными объектами внимания противника оставались нефтеперерабатывающие предприятия, промышленность и энергетика. Сообщалось об атаках на объекты в Кстове, Ярославле и Рязани. В ночь на 6 ноября пожар произошёл в промышленной зоне Афипского в Краснодарском крае. В ночь на 7 ноября противник атаковал Саратовскую и Орловскую области. Губернатор Саратовской области сообщил о повреждениях гражданской инфраструктуры и пострадавших (в районе Саратовского НПЗ, судя по кадрам). В Орле губернатор сообщил о частичном повреждении производственных помещений одного из предприятий (укрГенштаб заявил о поражении предприятия электронной промышленности «Протон» ракетами «Нептун»)

Социальные последствия воздушной войны городов для российских регионов становятся всё более ощутимыми. Даже без учета тяжелых последствий для прифронтовых регионов, в более удалённых субъектах Федерации пожары на предприятиях, ограничения работы аэропортов, временные перекрытия дорог, перебои связи - всё это бесплатно экономике не обходится, а это и есть главная цель существования Украины. Постоянный военный и экономический ущерб России.

В краткосрочной перспективе особое внимание следует уделить неожиданному факту наступления русской зимы и устремлений противника к теплоснабжению населенияи социально значимых объектов. В условиях, когда регионы традиционно вскрывают асфальт и чинят трубы при штатном пуске отопления, вызывает вопрос к готовности защиты объектов теплогенерации, если и НПЗ (а их всего 33, рабочих - еще меньше), ставшие очевидной целью врага не каждый раз удается защитить от повреждения обломками.

На фронте неделя прошла под знаком тяжёлых позиционных боёв и борьбы за снабжение. Показательно, что впервые за долго время в той же недельной сводке Минобороны России не было сообщений о взятии какого-либо населенного пункта. Это действительно отражает как и сложность ведения боевых действий в условиях холодов, а может и означать непубличную ревизию ЛБС: уж слишком много было сообщений с мест о "красивых докладов", самым неприятным из которых может стать планирование дальнейших наступательных действий на основании, мягко говоря, не самых точных исходных данных. У противника врут с три короба вообще о ситуации на фронте, но вот только он находится в обороне, контратакуя лишь местами, и враг имеет цель затягивания конфликта и истощения нашей страны в долгой войне. Так что на ту сторону, что она там чешет в телемарафоне и сводках своего ГШ, по большому счёту всё равно. Опасным с точки зрения принятия решений и команд вниз является серия публикаций в западной прессе о замедлении нашего продвижения. Нам в начале года указывали, что, скажем мягко, некоторое опережений докладов реальных событий ориентировано на обеспечение переговорного трека. Правда, на вопрос, знает ли Трамп и его команда, где находится Купянск, а где Курск или даже город Запорожье, ответа мы не нашли. Сейчас, очевидно, Западу важно сохранение потенциала России в принципе вести долгую и очень дорогую войну, а не контроль над отдельным селом, какой бы героизм наши войска ни проявляли при его взятии.

Тем временем европейские государства продолжают милитаризацию экономики и подготовку вооружённых сил к длительному противостоянию с Россией. Наиболее показательный пример недели - объявленные на 9-22 ноября учения в Польше. Это первые крупные манёвры так называемой «коалиции желающих» под руководством Франции и Великобритании. Ожидается участие около 2 800 военнослужащих из десяти стран, включая украинских и польских военных. Планируется отработка управления многонациональной группировкой, связи, переброски сил по европейским маршрутам, логистики и противодействия беспилотникам. Воздушный компонент предусмотрен в Румынии, морской - в формате моделирования операций из Турции.

Официально манёвры готовят возможное развёртывание многонациональных сил на Украине после прекращения огня. Однако согласия относительно их состава, размещения и полномочий нет. Франция выступает за возможность присутствия войск на украинской территории, Великобритания делает акцент на воздушной поддержке, Германия предпочитает размещение сил в соседних государствах.

Показательна и ситуация в Германии. Крупнейший оборонный концерн Rheinmetall сообщил о росте выручки за девять месяцев на 38%, до 8,4 млрд евро, но одновременно снизил прогноз продажна 2026 год с 13,7-14,2 млрд до 13,2 млрд евро. Причинами названы задержки крупных контрактов на бронетехнику Boxer и артиллерийские боеприпасы (кому они нужны в эпоху БПЛА ,еще орудие к ним покупай).

Социальная цена таких действий в ЕС становится заметнее. В Германии - протесты молодёжи против перспектив обязательной военной службы и увеличения военных расходов, во Франции и других странах - выступления на фоне дороговизны жизни и сокращения социальных программ. Однако пока протесты не привели (и не приведут) к пересмотру утверждённых оборонных бюджетов и программ перевооружения. Правительства прямо объясняют расходы необходимостью сдерживания России, а военные предприятия получают долгосрочные заказы (не бесплатно для политиков, само собой).

Продолжение ниже

В краткосрочной перспективе особое внимание следует уделить неожиданному факту наступления русской зимы и устремлений противника к теплоснабжению населенияи социально значимых объектов. В условиях, когда регионы традиционно вскрывают асфальт и чинят трубы при штатном пуске отопления, вызывает вопрос к готовности защиты объектов теплогенерации, если и НПЗ (а их всего 33, рабочих - еще меньше), ставшие очевидной целью врага не каждый раз удается защитить от повреждения обломками.

На фронте неделя прошла под знаком тяжёлых позиционных боёв и борьбы за снабжение. Показательно, что впервые за долго время в той же недельной сводке Минобороны России не было сообщений о взятии какого-либо населенного пункта. Это действительно отражает как и сложность ведения боевых действий в условиях холодов, а может и означать непубличную ревизию ЛБС: уж слишком много было сообщений с мест о "красивых докладов", самым неприятным из которых может стать планирование дальнейших наступательных действий на основании, мягко говоря, не самых точных исходных данных. У противника врут с три короба вообще о ситуации на фронте, но вот только он находится в обороне, контратакуя лишь местами, и враг имеет цель затягивания конфликта и истощения нашей страны в долгой войне. Так что на ту сторону, что она там чешет в телемарафоне и сводках своего ГШ, по большому счёту всё равно. Опасным с точки зрения принятия решений и команд вниз является серия публикаций в западной прессе о замедлении нашего продвижения. Нам в начале года указывали, что, скажем мягко, некоторое опережений докладов реальных событий ориентировано на обеспечение переговорного трека. Правда, на вопрос, знает ли Трамп и его команда, где находится Купянск, а где Курск или даже город Запорожье, ответа мы не нашли. Сейчас, очевидно, Западу важно сохранение потенциала России в принципе вести долгую и очень дорогую войну, а не контроль над отдельным селом, какой бы героизм наши войска ни проявляли при его взятии.

Тем временем европейские государства продолжают милитаризацию экономики и подготовку вооружённых сил к длительному противостоянию с Россией. Наиболее показательный пример недели - объявленные на 9-22 ноября учения в Польше. Это первые крупные манёвры так называемой «коалиции желающих» под руководством Франции и Великобритании. Ожидается участие около 2 800 военнослужащих из десяти стран, включая украинских и польских военных. Планируется отработка управления многонациональной группировкой, связи, переброски сил по европейским маршрутам, логистики и противодействия беспилотникам. Воздушный компонент предусмотрен в Румынии, морской - в формате моделирования операций из Турции.

Официально манёвры готовятвозможное развёртывание многонациональных сил на Украине после прекращения огня. Однако согласия относительно их состава, размещения и полномочий нет. Франция выступает за возможность присутствия войск на украинской территории, Великобритания делает акцент на воздушной поддержке, Германия предпочитает размещение сил в соседних государствах.

Показательна и ситуация в Германии. Крупнейший оборонный концерн Rheinmetall сообщил о росте выручки за девять месяцев на 38%, до 8,4 млрд евро, но одновременно снизил прогноз продаж на 2026 год с 13,7-14,2 млрд до 13,2 млрд евро. Причинами названы задержки крупных контрактов на бронетехнику Boxer и артиллерийские боеприпасы (кому они нужны в эпоху БПЛА ,еще орудие к ним покупай).

От чего зависят сроки

Главное условие — тепло именно в грунте, а не только в комнате. Для прорастания перца желательно поддерживать температуру почвы около +25…+28 °C. На холодном подоконнике земля может быть значительно прохладнее воздуха, поэтому семена будут пробуждаться дольше.

На скорость также влияют свежесть семян, влажность и глубина посева. Как правило, свежие семена всходят быстрее и дружнее. Заделывайте их примерно на 1–1,5 см: слишком глубокий слой грунта затрудняет появление ростков.

Что проверить, если всходов нет

На седьмой день отсутствие ростков обычно не повод для тревоги. Проверьте температуру и убедитесь, что почва не пересохла. Она должна оставаться влажной, но не заболоченной: избыток воды может привести к загниванию семян.

Если прошло около двух недель, а всходов всё ещё нет, оцените условия. Контейнер можно держать накрытым плёнкой или крышкой, периодически проветривая его. Не раскапывайте весь посев: при необходимости осторожно проверьте одно-два семени в уголке ёмкости. Набухшие и упругие семена могут прорасти позже — дайте им ещё несколько дней, пишет источник.

При температуре ниже рекомендуемой ожидание закономерно затягивается. Поэтому отсутствие ростков на 21-й день не всегда означает, что посев погиб: сначала проверьте прогрев и влажность почвы. Если семена сухие, сгнившие или не дали всходов и после длительного ожидания в тепле, стоит подготовить повторный посев.

Как повысить шансы на дружные всходы

• Используйте лёгкий рыхлый грунт и высевайте семена неглубоко.
• Поддерживайте стабильное тепло, ориентируясь на термометр для почвы.
• Не допускайте пересыхания и застоя воды; укрытие помогает сохранить влагу.
• Не тревожьте посевы без необходимости: перец может всходить неравномерно.

При тепле и умеренной влажности первые ростки часто появляются за одну-две недели. Если процесс затянулся, спокойная проверка условий полезнее, чем частый полив или преждевременный пересев.

Пути к успеху венёвки

Первый опыт реализации идеи принадлежит Юрию Щеголькову, журналисту и эксперту по туризму. Он и его команда начали инкогнито посещать малые города, собирая мнения местных жителей о перспективах туризма. Венёв стал пилотной площадкой, и вскоре после представления булочки началась её популяризация в городе.

Кулинарный шедевр был создан главной технологией РАЙПО Маргаритой Тельновой, которая разработала уникальный рецепт для этой сладкой выпечки. "Булочка Венёвка" быстро завоевала симпатии жителей и пришлась ко двору на различных выставках. Важным шагом стало проведение праздника "Венёвские баранки" в январе 2016 года, где венёвка была звездой мероприятия.

Возвышение в бренде и культуре

К концу 2018 года в Венёве был открытый Туристско-информационный центр, который решил развивать концепцию булочки как символа города. Со временем венёвка начала набирать популярность в социальных сетях, а обсуждение её как городского бренда стало активно развиваться. В 2021 году идея установления памятника булочке победила на всероссийском конкурсе, что подтвердило её статус.

В 2023 году венёвская булочка включена в литературный аудиогид, а в 2025 году началось масштабное продвижение города с помощью современного маркетинга, включая оформление вагонов метрополитена.

Наследие и символика

Сегодня булочка Венёвка олицетворяет культурное достояние города. Она стала элементом городской идентичности, отражая уникальность и традиции местной кухни. Доступная и привлекательная, Венёвка теперь является частью сувенирной продукции и культурных мероприятий, обогащая гастрономический ландшафт Тульской области и привлекая гостей. Ее визуальный код и традиции единства поколения стали основой для дальнейшего роста культурного бренда.

– Сегодня местами дождь.

М-3 «Украина»

– Утром в Брянской и Курской областях местами снег.

– Днем и вечером в Брянской и Курской областях местами мокрый снег.

М-4 «Дон»

– Утром в Краснодарском крае местами дождь; в Московской, Тульской, Липецкой, Воронежской и Ростовской областях переход через 0°С.

– Днем и вечером осадков не ожидается.

М-11 «Нева»

– В ближайшие сутки осадков не ожидается.

М-12 «Восток»

– Утром в Нижегородской области, Чувашии и Татарстане местами снег.

– Днем и вечером от Москвы до Казани местами мокрый снег.

Будьте внимательны на дороге. В течение суток ожидается переход температуры через 0°С. Избегайте резких маневров, соблюдайте безопасную дистанцию и скоростной режим.

Подписывайтесь на наши новости в МАХ

Подготовка почвы

Первый шаг к здоровым петуниями начинается с подготовки почвы. За несколько недель до высадки рассады рекомендуется внести удобрения на участок. На один квадратный метр клумбы идеально расходовать ведро перегноя, компоста или торфа. Эти органические материалы не только обогатят почву, но и улучшат ее структуру. Перед высадкой рассады в каждую лунку стоит добавить столовую ложку древесной золы, что также поспособствует росту растений.

Регулярные подкормки

Петунии быстро развиваются и начинают цвести, поэтому первую подкормку можно проводить уже через две недели после высадки. Органические фермеры чаще всего используют разбавленный коровий навоз в соотношении 1 к 10, который выдерживается в течение суток. Следующим шагом стоит внести настой золы: пол-литра на десять литров воды. Рекомендуется делать перерыв в неделю между двумя этими подкормками.

Не стоит забывать и о минеральных удобрениях, таких как «Агрикола для цветов» или «Фертика Кристалон цветочный». Они должны применяться в растворенном виде, так как так питательные вещества легче усваиваются корнями. С целью поддержания петуний в течение сезона, подкормки следует проводить каждые две недели, особенно если цветы высажены в кашпо, ведь их корневая система не проникает глубоко в почву.

Стимуляция цветения

Для тех, кто хочет ощутить настоящий цветочный бум, рекомендуется применение стимуляторов цветения, таких как «Бутон». Опрыскивание надземной части растений приводит к результатам, которыми можно гордиться всего через несколько дней! Особенно в пасмурные летние дни, когда цветущий бордюр теряет яркость, использование стимуляторов станет верным решением. Одних лишь подкормок в таких условиях может быть недостаточно.

Почему стоит попробовать?

Это блюдо дарит гармоничный баланс между белком и сложными углеводами. Использование батата вместо привычного картофеля делает этот рецепт более изысканным, а томатно-майонезный маринад помогает грудке оставаться мягкой и сочной. Это отличный выбор для тех, кто ценит легкие и полезные блюда.

Ингредиенты:

• Батат — 80 г
• Болгарский перец — 80 г
• Куриное филе — 370 г
• Томатная паста — 30 г
• Майонезный соус — 20 г
• Соль — по вкусу

Как приготовить?

1. Смешать куриное филе с майонезом и томатной пастой, тщательно перемешать и оставить мариноваться в холодильнике на 2-3 часа.

2. Нарезать болгарский перец и батат на небольшие кусочки, подходящие для шпажек. Подготовить шпажки, достать замаринованное мясо и аккуратно нанизать все ингредиенты, чередуя их. В среднем получится около 16-20 шашлычков. Приправить солью по вкусу.

3. Разогреть электрогриль до 170 °C и смазать его маслом. Затем выложить шашлычки, накрыть крышкой и готовить 15-20 минут. Спустя 10 минут перевернуть их для равномерного прогрева.

4. Проверить готовность по батату: он должен стать мягким. Подавайте готовые шашлычки на красивой доске или подносе. Вместе с шашлыками прекрасно подойдут любые соусы, например, сметана с чесноком и зеленью. Приятного аппетита!

1. Как высаживать рассаду и заботиться о ней

• Посадка лежа не дает сильной корневой системы. Многие уверены, что высаживание томатов под углом поможет корням развиться по всей длине стебля. Но на самом деле, это может замедлить рост, так как холодная почва негативно влияет на корни. Лучше всего высаживать растения в вертикальном положении, что обеспечит им необходимое тепло и глубину.
• Пасынки не всегда враги. Некоторые садоводы безжалостно удаляют все боковые побеги, что может навредить низкорослым сортам. В жаркую погоду удаление пасынков может вызвать стресс у растения. Умеренное пасынкование иногда более разумно, оставляя небольшие пеньки для защиты стебля.

2. Удобрение и полив: как не перегружать растения

• Избыток удобрений ведет к плохому урожаю. Многим кажется, что чем больше удобрений, тем лучше. Однако избыток азота вызывает бурный рост зелени, тогда как цветение и плодоношение существенно страдают. Сбалансированное удобрение в зависимости от этапа роста — вот что действительно нужно томатам.
• Полив – усредненный подход не годится. Частый поверхностный полив может навредить корневой системе, делая растения уязвимыми к засухе. Рекомендуется поливать растения реже, но обильно, чтобы корни могли углубляться и развиваться.

3. Советы по предотвращению болезней и уходу

• Медная проволока и народные средства не вылечат болезни. Эти методы могут лишь травмировать растение, открывая двери для инфекций. Наилучший способ борьбы с фитофторозом — профилактика, включая разнообразие культур и правильный уход.
• Совместная посадка томатов и огурцов — неудачный выбор. Эти культуры нуждаются в разных условиях: огурцы любят увлажненный воздух, в то время как томаты предпочитают сухость. Их совместное выращивание может привести к ухудшению здоровья обеих культур.

Понимание и опровержение мифов о томатах не только упрощает уход за растениями, но и делает его более целенаправленным и осознанным. У каждого садовода есть возможность внимательно следить за своими растениями и создавать для них оптимальные условия, что поможет раскрыть весь их потенциал, пишет Сделай сам .

О чём говорит цвет ягод

По словам специалиста, цвет помогает понять, какие полезные соединения есть в плодах. Жёлтая рябина и облепиха содержат бета-каротин, а тёмные ягоды — черника, жимолость и черноплодная рябина — богаты антоцианами. В бруснике и клюкве присутствует бензойная кислота, которой приписывают противомикробные свойства.

Как сохранить полезные вещества

Шиповник известен высоким содержанием витамина C, однако этот витамин разрушается при нагревании и хранении. Чтобы сберечь больше питательных веществ, Игнатикова советует заваривать ягоды в закрытой ёмкости и не держать замороженные запасы слишком долго.

Отдельно диетолог отметила боярышник: он может оказывать успокаивающее действие и поддерживать работу сердечной мышцы. При этом его эффект не заменяет лекарства. По словам врача, ягоды могут быть частью рациона, помогающего организму справляться с окислительным стрессом и воспалительными процессами.

Факторы снижения цен

Как отметил Зверев, на подобные изменения в ценах оказали влияние несколько факторов:

• Увеличение численности улова мелких особей, что делает рынок более насыщенным.
• Рост допустимого объема вылова пикши, что связано с успешными процессами воспроизводства введенного в водоемы за последние годы.

Согласно прогнозам, в 2026 году вылов пикши должен составить около 67 тысяч тонн, что на 20% превышает показатели предыдущего года. На данный момент, к концу марта уже было поймано 20,5 тысячи тонн.

В Центральном федеральном округе розничные цены на мороженую пикшу колеблются от 500 до 900 рублей за килограмм.

Цены на красную рыбу

В то время как стоимость пикши снижается, цены на красную рыбу показывают обратную тенденцию. Экономист Олег Абелев выделяет несколько причин повышения цен на лососевые:

• Сокращение мирового вылова лососевых.
• Внутренняя инфляция.
• Дополнительные расходы бизнеса, оцениваемые в 200 миллиардов рублей.

По его словам, не стоит ожидать снижения цен на красную рыбу: в течение месяца стоимость 2 килограммов может вырасти ещё на 240–250 рублей. Существуют лишь две возможности для коррекции цен — это рекордный улов и укрепление рубля.

Кто стрелял: По неофициальным данным СМИ, огонь в толпе открыл 24-летний токарь Михаил Оксиньский из окрестностей Островца-Свентокшиского. Он был в военной форме, управлял автомобилем, зарегистрированным на отца, а оружием владел на законных основаниях.

Реакция Минобороны Польши: Из-за слухов о том, что нападавший — действующий военнослужащий, министр обороны Владислав Косиняк-Камыш оперативно выступил с опровержением. Он подчеркнул: задержанный никогда не служил в польской армии и не имел к ней никакого отношения.

Украинский след: в соцсетях распространяется информация о том, что Оксиньский ранее воевал на Украине наёмником в рядах так называемого «Интернационального легиона» ВСУ. Официальные службы сейчас проверяют эти данные.

Шеврон на бронежилете: на снимках амуниции, которую полиция изъяла и переложила в служебный автомобиль, видна символика американской военизированной структуры Forward Observations Group (FOG).

Что известно о FOG: группа основана бывшим пехотинцем США Дерриком Бейлзом. Формально это бренд тактической одежды, но фактически структура давно действует в вооружённых конфликтах как военные консультанты и инструкторы. Члены FOG неоднократно появлялись на Украине, вели совместные съёмки с боевиками «Азова»* и занимались тренировкой украинских спецподразделений.

Участники FOG появлялись на Донбассе ещё в 2021 году, в 2022-м участвовали в поставках для ВСУ, а в августе 2024-го публиковали фото после вторжения в Курскую область.

Как пишут в польских СМИ, следствие продолжает устанавливать мотивы нападавшего. Спецслужбы призывают воздержаться от поспешных выводов до завершения всех экспертиз.

Подпишись на Соловьёва!

Как поддержать разговор

Начните с лёгкой темы — например, спросите, как прошёл день или что ей нравится делать в свободное время. Слушайте ответ и задавайте уточняющие вопросы, а не переходите сразу к следующему пункту. Если она рассказывает о любимом фильме, поездке или увлечении, можно поделиться собственными впечатлениями. Так беседа станет обменом, а не чередой вопросов.

Помогают открытые вопросы, на которые нельзя ответить одним словом:

• Как ты обычно любишь проводить выходные?
• Какое место или путешествие запомнилось тебе больше всего?
• Какую музыку ты включаешь, когда хочется поднять настроение?
• Есть ли занятие, которому ты давно хотела научиться?
• Что для тебя идеальный вечер?
• Какой фильм или книгу ты недавно советовала бы друзьям?

Не стремитесь произвести впечатление любой ценой. Уместный юмор, доброжелательность и спокойная уверенность работают лучше хвастовства. Улыбайтесь, сохраняйте зрительный контакт и не бойтесь небольших пауз: они не означают, что встреча провалилась.

Какие темы лучше оставить на потом

В начале знакомства не стоит превращать беседу в допрос о бывших партнёрах, доходах, здоровье или личных планах. Слишком интимные вопросы, спорные темы и попытки выяснить, когда собеседница собирается замуж или заводить детей, могут прозвучать неуместно. Если девушка сама заговорит о чём-то личном, реагируйте тактично и не настаивайте на подробностях.

Главный ориентир — взаимный комфорт. Рассказывайте о себе, интересуйтесь её мнением и замечайте, какие темы вызывают живой отклик. Хорошее свидание не требует безупречного сценария: достаточно уважительного общения и желания узнать друг друга.

Стрельцам — навстречу приключениям

У Стрельцов появится больше поводов отправиться в дорогу: финансовое положение может улучшиться, а круг общения — расшириться. Новые знакомые, возможно, станут партнерами по путешествиям и увлекательным проектам. Не исключено и перспективное предложение о работе. Оно может потребовать переезда, но вместе с переменой места откроются новые профессиональные горизонты.

Тельцам — время укрепить доходы

Тельцам прогноз сулит шанс увеличить заработок. Чтобы воспользоваться им, стоит определить цель, составить понятный план и постепенно переходить к действиям. Не отказывайтесь от советов более опытных людей: умение попросить о поддержке — не слабость, а разумный способ двигаться вперед. Попытка справиться со всем самостоятельно может привести к переутомлению.

Девам — перемены в личной жизни

Для Дев наступает благоприятный период в отношениях. Тем, кто пока не встретил близкого человека, может улыбнуться удача: новое знакомство обещает оказаться особенно ярким. По прогнозу астрологов, события способны развиваться стремительно — вплоть до серьезных решений о совместном будущем и создании семьи.

Стрелок — 24-летний токарь Михал О. Он из местной семьи, так что версия о недавно полученном гражданстве отпадает. Он не судим и в армии не служил. Состоял в стрелковом клубе и стрелял из легального AR-15. У его отца было 11 единиц оружия.

По словам главы МВД Польши, стрелок был ультраправым и придерживался «крайне радикальных» взглядов.

СМИ пишут, что на его снаряжении был шеврон американской Forward Observations Group. Её основал бывший военный США, и её люди воюют на стороне Украины. В августе 2024 года, во время вторжения ВСУ в Курскую область, FOG выложила фото своих бойцов с подписью «Парни в Курске».

Среди погибших на площади — гражданин Британии. Ранены 16 человек, по данным СМИ, среди них есть россиянин.

В Польше объявлен национальный траур.

Олег Царёв. Telegram и Max.

Польский террорист, устроивший стрельбу в Кракове, носил шеврон американской Forward Observations Group, связанной с наёмниками, воевавшими за ВСУ. Шеврон нашли на бронежилете в его машине, сейчас проверяют его возможную причастность к Иностранному легиону Украины.

FOG основал бывший пехотинец армии США Деррик Бейлс. Участники организации появлялись на Донбассе ещё в 2021 году, в 2022-м участвовали в поставках ВСУ, а в августе 2024-го публиковали фото после вторжения в Курскую область.

По предварительным данным, подозреваемого зовут Михал Оксиньский, официально личность не подтверждена. Польские власти опровергли, что он был отставным военным. В результате нападения погибли 6 человек, 15 ранены, 12 из них в критическом состоянии.

Осташко! Важное в ТГ

Мы в Макс— читайте новости без сбоев и VPN

#важное

Осташко! Важное | Подпишись

Реалии зимнего периода

В последние пять лет температура в средних широтах России изменяется с опасной быстротой. Если раньше переход от -15°C к +2°C занимал целую неделю, то сегодня это возможно всего за сутки. Зафиксированные метеостанцией данные показывают, что число ледяных дождей за сезон возросло вдвое. Один из таких дождей в декабре 2023 года уничтожил 80% растений у соседей, которые пренебрегли современными методами укрытия.

Современные условия требуют учета не только температурных колебаний, но и уровня влажности, который скачет от 40% до 90% всего за несколько часов. Это давление на растения во время зимовки существенно ухудшает их шансы на выживание.

Инновации в укрытиях

Субстанции, такие как нетканые материалы, когда-то казались идеальными. Они обеспечивали вентиляцию и защищали от холода. Однако сегодня стали известны их недостатки: даже самый плотный нетканый материал теряет до 70% своих теплоизоляционных свойств при намокании. Совсем не редкость, когда температура под таким укрытием опускается до -12°C.

Сравнительные эксперименты показали, что под качественным укрытием с использованием разных материалов и techniques, выживаемость растений значительно увеличивается. Вместо простого нетканого укрытия, комплексный подход с несколькими слоями материалов продемонстрировал 95% эффективности.

Комплексная защита

Ключевой компонент успешного укрытия — это каркасная конструкция, создающая надежное пространство для растений. Использование оцинкованных дуг с особым учетом угла наклона и расстояния между ними позволяет уменьшить нагрузку от осадков.

• Первый слой — нетканый материал с воздушным зазором.
• Второй слой — воздушная подушка для регулирования температуры.
• Третий слой — армированная пленка для защиты от внешних факторов.

Важным элементом является и система вентиляции: регулируемые форточки обеспечивают оптимальный микроклимат внутри укрытия, гарантируя успешную зимовку.Мониторинг температуры и влажности также играет важную роль, позволяя оперативно реагировать на изменения внешних условий.

Ещё 1,5 млрд рублей поступит в Курскую область из федерального центра на сертификаты курским переселенцам.

Владимир Машков назвал очередь за билетами на «Матросскую тишину» «курской забавой».

В Курской области поддельных купюр стало меньше.

В Доме Советов прошло заседание комиссии по отдыху и оздоровлению детей.

Курск выпустил памятный почтовый блок к юбилею Трутовского.

ВЕСТИ Читать | Прислать | MAX

Как посеять розмарин

Для посева подойдёт лёгкий плодородный грунт. На дно горшка уложите слой дренажа — например, гальку, — чтобы вода не застаивалась у корней. Семена обычно высевают в конце февраля или начале марта: распределяют по поверхности почвы и слегка присыпают землёй.

Ёмкость накрывают плёнкой и примерно на три недели ставят в прохладное место с температурой около +6 °C. Затем горшок переносят в светлое тёплое помещение и убирают укрытие. Почву увлажняют осторожно, лучше из пульверизатора. Первые всходы могут появиться примерно через месяц; когда сеянцы окрепнут, их рассаживают.

Размножение черенками и уход

Осенью розмарин можно размножить молодыми побегами. С черенков удаляют нижние листья, ненадолго помещают их в раствор стимулятора корнеобразования и высаживают в смесь торфа, речного песка и чернозёма. Обычно укоренение занимает около месяца.

Растение предпочитает светлое место и умеренный полив. Зимой ему желательно обеспечить не менее восьми часов света в день, а почву увлажнять по мере подсыхания. При температуре ниже +10 °C рост розмарина может замедлиться. При подходящих условиях душистая зелень станет не только кулинарной приправой, но и украшением домашнего сада.

Как гречка становится проблемой

Секрет кроется в привычке готовить гречку заранее, а затем разогревать ее утром. При этом изменяется структура крахмала, что делает его более доступным для быстрого расщепления. Как результат, даже небольшая порция может вызвать резкий скачок глюкозы. Поджелудочная железа, реагируя на это, выбрасывает инсулин, и через час уровень сахара снова падает — возникает чувство голода. С возрастом организм теряет чувствительность к инсулину, и это может привести к преддиабету и диабету 2 типа.

Почему такая гречка опасна

Когда гречка разогревается, её гликемический индекс поднимается: он может достигать значений 70-80, что сопоставимо с белым рисом. Если добавить молоко, мед или сухофрукты, «сахарная бомба» становится еще опаснее. И многие люди, придерживаясь привычки есть крупы, не осознают, что это может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Рекомендации: как избежать проблем

Чтобы упразднить риск скачков сахара и сохранить пользу гречки, следует изменить подход к её приготовлению:

• Готовьте свежую порцию гречки по утрам или замачивайте её на ночь в кефире.
• Уменьшайте порции до 4-5 столовых ложек в сухом виде.
• Не ешьте кашу натощак, начните с белка, например, яйца или творога.
• Избегайте добавления сахара и меда; вместо этого используйте корицу для улучшения вкуса.

Таким образом, можно наслаждаться вкусной гречкой, оставаясь внимательным к собственному здоровью. Особенно для людей старше 50 лет, важна разница между состоянием «кайфую от завтрака» и «хочу сладкого спустя час». Важно использовать мудрость в питании и беречь здоровье!

Шеврон FOG обнаружен на бронежилете убийцы в его машине; сейчас выясняется его возможная причастность к Иностранному легиону Украины.

FOG основал бывший пехотинец армии США Деррик Бейлс. Организация производит тактическое и медицинское снаряжение, публикует материалы из зон конфликтов, а её участники появлялись на Донбассе ещё в 2021 году, где фотографировались с представителями украинского батальона «Азов»*. В 2022 году FOG участвовала в поставках медикаментов, экипировки и денег ВСУ и иностранным добровольцам, а в августе 2024 года её представители участвовали во вторжении в Курскую область, опубликовав фото с подписью «The boys in Kursk».

По предварительным данным, подозреваемого зовут Михал Оксиньский, однако официально его личность пока не подтверждена. Польские власти опровергли сообщения о том, что он являлся отставным военным. В результате нападения погибли 6 человек, 15 получили ранения, 12 из них находятся в критическом состоянии.

*террористическая группировка, запрещённая в РФ

Подписаться на RV: MAX | t.me/RVvoenkor

Организацию FOG основал бывший пехотинец армии США Деррик Бейлс. Она занимается производством тактического и медицинского снаряжения, а также публикует материалы из зон вооружённых конфликтов. Участники FOG появлялись на Донбассе ещё в 2021 году, где фотографировались с представителями украинского батальона «Азов»*. В 2022 году группа участвовала в поставках медикаментов, экипировки и денежных средств ВСУшникам и иностранным добровольцам. В августе 2024 года представители FOG также участвовали во вторжении в Курскую область — тогда они опубликовали фотографию с подписью «The boys in Kursk».

По предварительным данным, подозреваемого зовут Михал Оксиньский, однако официального подтверждения его личности пока нет. Польские власти опровергли информацию СМИ о том, что он отставной военный. В результате нападения погибли 6 человек, ещё 15 получили ранения. 12 из них находятся в критическом состоянии.

* «Азов» — террористическая организация, запрещённая в России.

Разнообразие моющих средств: от порошка до капсул

На прилавках магазинов представлено множество форматов моющих средств для посудомоечных машин. Порошки позволяют гибко регулировать дозировку, что особенно удобно при различных уровнях загрязнения. Гели быстро справляются с задачами, а таблетки и капсулы All-in-1 упрощают процесс, предлагая сразу несколько функций – от очищения до ополаскивания. Такие средства являются настоящей находкой для тех, кто ценит свое время, пишет Дзен-канал "Товаропедия Official".

Ключевые факторы выбора: жесткость воды и тип загрязнений

Одним из важнейших критериев выбора является жесткость воды. В районах с жесткой водой посуда может покрываться неприятными разводами, а сам прибор – накипью. Поэтому для смягчения воды рекомендуется использовать специальную соль для ПММ. Кроме того, необходимо учитывать вид загрязнений: потоки жира требуют сильных формул, а для легких пятен идеально подойдут гели или таблетки с энзимами, эффективно справляющиеся с остатками белков и жиров.

Экологичность и безопасность: на что обратить внимание

В последние годы растет интерес к экологичным и безопасным продуктам. Многие пользователи выбирают средства без фосфатов и хлора, что позволяет минимизировать воздействие на окружающую среду. Этот подход также важно учитывать при выборе, особенно если в семье есть маленькие дети или аллергики. Также стоит обратить внимание на состав моющего средства: чем меньше в нем химии, тем лучше для здоровья.

Не стоит забывать и о регулярном обслуживании самой посудомоечной машины. Очищайте фильтры и внутренние компоненты, чтобы продлить срок службы и гарантировать эффективность мойки. Правильный выбор и уход обеспечат долгую эксплуатацию полезного устройства и блестящую посуду в вашем доме.

В ближайшие сутки в Курской области — облачно с прояснениями.

По области: ночью — без осадков, днём — местами небольшой мокрый снег и дождь.

В Курске — без осадков.

Температура:

ночью от 0 до 5 градусов мороза;

днем — от 0° до 5° тепла.

Ветер западной четверти — 5-10 м/с.

Прогноз на неделю — ВКонтакте.

В воскресенье в регионе прогнозируется облачная погода с прояснениями. Ночью обойдётся без существенных осадков, однако днем местами пройдут небольшие осадки в виде мокрого снега и дождя.

Порывы ветра могут достигать 5–10 м/с. Ночная температура воздуха составит от 0 до -5 градусов, а в дневные часы столбики термометров покажут от 0 до +5

#ПогодаКурск

Наш сайт | ВК | ОК | TG

На прошлогодней исторической встрече в «Асеевке» курских писателей с Владимиром Мединским и Александром Хинштейном прозвучало множество революционных идей – например, о переаттестации и отсеве случайных людей, объединении всех достойных авторов в одном творческом союзе и т.д. По сути, речь шла о перезагрузке писательского сообщества.

Прошел почти год. О том, как сегодня живут наши мастера слова, мы поговорили с ответственным секретарем Курского регионального отделения Союза писателей России Евгением Карпуком.

Куряне стали лучшими во Всероссийском детском центре «Орлёнок» по итогам конкурса «Большая перемена».

Об этом сообщил Александр Хинштейн.

Курскую область представляла делегация из 24 человек. Все участники вернулись с наградами:

12 лауреатов III степени;

10 — II степени;

двое — I степени.

Школьники привезли в регион более 5 млн рублей призовых. Педагогинаставники также получат премии.

— Ребята привезли домой идеи, над которыми уже реально работают <...>. И самое главное, что каждый из этих проектов совсем скоро может быть воплощён на Курской земле, меняя регион в лучшую сторону, — подчеркнул губернатор.

Напомним, в финале конкурса за победу боролись 1,5 тысячи старшеклассников из более чем 70 регионов.

Наш сайт | ВК | ОК | TG

Как подготовить клубни

Дайте картофелю постепенно отогреться и осмотрите его. Клубни с гнилью, неприятным запахом или размягчённой мякотью лучше не использовать. Остальные можно прорастить в теплице: разложите их в один слой и дождитесь появления крепких ростков. Если теплицы нет, в сухой тёплый день вынесите картофель на улицу, но не оставляйте его под дождём или на ночном холоде. Когда глазки оживут, клубни можно высаживать.

Как ухаживать за посадками

После стресса картофелю особенно важны рыхлая почва, достаточная влажность и своевременное питание. Рыхлите землю примерно через неделю после посадки и после дождей, а кусты окучивайте: это помогает защитить молодые побеги от возвратных заморозков. В засушливую погоду не забывайте о поливе.

За сезон посадки можно подкормить трижды:

• после первого окучивания — составом с азотом, чтобы поддержать рост зелени;
• при появлении бутонов — удобрением с калием, при желании добавив древесную золу;
• во время формирования клубней — фосфорным или комплексным минеральным удобрением.

Даже ослабленные клубни способны дать урожай, если повреждения невелики. Следите за состоянием кустов, поддерживайте почву умеренно влажной и не пропускайте подкормки — это поможет растениям восстановиться и сформировать клубни.

В Москве наградили победителей и призеров масштабной Всероссийской акции «Код донора. Единство народов России». В финал вышли 79 проектов из 47 субъектов Российской Федерации и Республики Беларусь.

Курский центр крови стал лауреатом в двух номинациях: «Единство сильных! Спорт. Здоровье. Донорство» и «Код донора: под знаком заботы» среди служб крови России.

Награда заслуженная: в регионе провели 35 масштабных мероприятий, в которых приняли участие более 3,5 тысячи доноров крови и её компонентов. Курское региональное отделение «Эльбрус» стало победителем в номинации «Лидеры – Доноры».

Фото: сайт правительства Курской области

Марьинка, ДНР.

В ноябре 2025 встретился с парнями там, где не ожидал.

Их батальон чуть ранее срочно перебросили с Запорожья для отработки ‘боёв в городских условиях’.

За спиной у их полка на тот момент были бои практически на всех самых горячих участках фронта с начала СВО - ЛНР, Запорожье, Курская, а потом и Сумская область. Не было на тот момент только ДНР. А потому и опыта городских боёв. Который они и получали здесь, на руинах Марьинки. Тогда мы лишь гадали, где его придется применить. Знали про тяжелые бои в Красноармейске, но это были лишь догадки.

Потому, вернувшись с той поездки, решил, посоветовавшись с комбатом, не выкладывать пока видос.

В итоге на их долю выпало в декабре одними из первых ‘заскакивать’ уже в Гришино - следующий населенник после только что взятого под контроль Красноармейска.

Не сразу далась та задача. И очень непростой ценой...

И зная это, тоже как-то всё неуместным казалось выкладывать.

Теперь, спустя год, это видео - просто дань памяти и уважения русскому солдату, его тяжелейшему труду и в подготовке, и в бою. Всем тем, кто готовится и уходит на очередную задачу, не зная, вернется ли. И сколько ещё таких задач впереди. Респект и уважуха всем, парни!

Живым и павшим…

Тёма в теме.

Характеристики и преимущества сорта

Гибрид «Плантатор F1» является результатом современного селекционного подхода, что подчеркивает его маркировка F1, указывающая на первую генерацию с стабильными качествами. Создатели гибрида акцентировали внимание на его универсальности и надежности, что делает его подходящим для разных климатических условий — от открытых площадок до теплиц.

Особенность партенокарпии позволяет растению размножаться без опыления, что гарантирует хороший урожай независимо от погодных условий. Это делает гибрид идеальным выбором для регионов с переменчивым климатом.

Агрономические особенности

С минимальным сроком созревания в 40-45 дней, «Плантатор» относится к категории ультраранних сортов, что позволяет агрономам получать ранний урожай. Индетерминантный тип роста обеспечивает растение возможностью декоративного подъема, что требует регулярного ухода и формирования кустов для оптимального плодоношения.

Внешний вид и плоды

Растение обладает мощным стеблем, который может вырастать на более чем двух метров благодаря правильному выращиванию. Плоды имеют цилиндрическую форму длиной 10-12 см, весом около 146 граммов и яркой, насыщенной окраской с характерными бугорками, которые обеспечивают отличные засолочные качества.

Выращивание и уход

Выбор метода посева зависит от условий выращивания. В открытом грунте формируйте растения с учетом их роста: на 1 квадратном метре размещают 3-4 растения с установкой шпалеры для максимального плодоразмножения. Регулярные поливы теплой водой и своевременные подкормки способствуют хорошему развитию и длительному плодоношению. Важно следить за режимом полива, избегая переувлажнения или переохлаждения корневой системы, чтобы избежать заболеваний.

Профилактика заболеваний и сбор урожая

Гибрид устойчив к основным болезням, однако профилактика важна. Регулярное проветривание теплиц и контроль за влажностью — лучшие меры защиты. Сбор урожая стоит осуществлять каждые 1-2 дня, чтобы избежать перерастания плодов. Нужно использовать острые инструменты, чтобы избежать повреждений.

Плоды можно хранить в специальных условиях при температуре от +10 до +12°C, что сохраняет свежесть на протяжении нескольких дней. Этот сорт отлично подходит как для свежего потребления, так и для обработки на зимние заготовки, включая консервацию.

За время акции служба крови Курской области организовала 35 масштабных мероприятий. В них приняли участие более 3,5 тысячи доноров крови и её компонентов.

Работу курских специалистов высоко оценили организаторы акции: Координационный совет по донорству крови при Общественной палате РФ, ФМБА России и Национальный фонд развития здравоохранения.

Награду вручили главному врачу ОБУЗ «Курский центр крови» Алексею Ковалёву.

Фото - ОБУЗ "Курский центр крови"

Комитет ЖКХ города подписал муниципальный контракт с подрядчиком до конца года.

Об этом сообщает мэрия города.

Сейчас работа идет на самых проблемных участках — в частности, в переходах у остановок «Площадь Рокоссовского» и «Улица Черняховского».

— Потребуется некоторое время, чтобы вернуть переходам эстетический вид, — отметили специалисты.

За чистотой следят до девяти сотрудников: мусор убирают утром и вечером по утверждённому графику, наводят порядок и на подходах к переходам.

В Сеймском округе провели рейд по выявлению несанкционированной торговли. Проверки прошли на проспекте Кулакова возле домов № 7, 9 и 33А, а также на улице Харьковской, 3. По итогам составили 15 административных протоколов. В рейде участвовали представители городской и окружной администраций, комитета ветеринарии Курской области, ветеринарной службы и полиции.

На улицах продавали мясную и молочную продукцию, соленья, консервы, мед, яйца и битую птицу. При этом у торговцев отсутствовали документы, подтверждающие качество товаров, а также регистрация в государственной ветеринарной системе «Меркурий».

Специалисты разъяснили продавцам требования к хранению и продаже продуктов, необходимость медицинских книжек и ветеринарных документов. Также им рассказали о возможности торговать на городских рынках и ярмарках.

Материалы по 15 протоколам за торговлю в неустановленных местах направят в территориальную административную комиссию для рассмотрения.

Подписаться на «КурскСити» в МАХ (https://max.ru/kurskcityru)

В Москве состоялась церемония награждения победителей и призеров масштабной Всероссийской акции «Код донора. Единство народов России». Представители Курской области успешно проявили себя.

Курский центр крови стал лауреатом в двух номинациях: «Единство сильных! Спорт. Здоровье. Донорство» и «Код донора: под знаком заботы» среди служб крови России. Сотрудники службы крови Курской области провели 35 масштабных мероприятий, в которых приняли участие более 3,5 тысячи неравнодушных доноров крови и ее компонентов.

Курское региональное отделение «Эльбрус» стало победителем в номинации «Лидеры – Доноры». Награды вручила руководитель Национального фонда здравоохранения Елена Стефанюк.

Организаторами акции стали Координационный совет при Общественной палате РФ по донорству крови и костного мозга, Национальный фонд развития здравоохранения и ФМБА России. #здравоохранение46

Реакцией народного артиста России и худрука «Табакерки» на ажиотаж у касс драмтеатра поделился губернатор Александр Хинштейн. Владимир Машков лично позвонил главе региона и выразил восторг по поводу искренней любви курян к театру.

Артист назвал выстроившуюся очередь у касс «курской забавой», и отметил, что труппа с нетерпением ждет встречи с жителями нашего региона.

— «Табакерка» и Владимир Львович с нашим регионом уже давно не просто артист и зритель. Каждый приезд в Курск — встреча с близкими друзьями, — подчеркнул губернатор.

Александр Хинштейн также выразил благодарность вице-премьеру Татьяне Голиковой, министру культуры Ольге Любимовой и ведущим федеральным театрам за реализацию программы «Большие гастроли».

Наш сайт | ВК | ОК | МАКС

Мероприятие прошло в ЮЗГУ. В нём участвовали, конечно, учёные, но настоящими звёздами стали роботы. Шоу с их участием состоялось в холле поточных аудиторий.

Виталик был воплощением технологий и интеллекта. Это крупный робот с интерактивным цифровым экраном вместо лица. Его соперник Лёха проявил себя как настоящий спортсмен и любимец публики.

Как отметили в пресс-службе вуза, баттл прошёл без искр и повреждений металла. Победу в противостоянии заслуженно разделили дружба и наука.

Фото: ЮЗГУ

Что важно знать о сахаре в крови

Белый хлеб, выпечка, сладкие напитки и большие порции продуктов из очищенных круп способны быстро повышать глюкозу. Но реакция зависит от конкретного человека, сочетания продуктов и объёма порции. Картофель, рис и фрукты не обязательно полностью убирать из меню: важны их количество и общий рацион.

Сухость во рту, усталость, сонливость или головокружение сами по себе не позволяют определить уровень сахара. Если анализ показал 7,5 ммоль/л или больше, значение имеет, когда он был сделан и при каких условиях. Результат стоит обсудить с врачом: может потребоваться повторный анализ или дополнительное обследование.

Как сделать питание сбалансированнее

Вместо строгих запретов можно постепенно скорректировать привычное меню:

• сократить сладкие напитки, выпечку и продукты с добавленным сахаром;
• чаще выбирать овощи, бобовые, цельнозерновые крупы и источники белка — рыбу, яйца, птицу или несладкие молочные продукты;
• обращать внимание на размер порций и состав готовых продуктов, включая колбасы и ароматизированные йогурты.

Целые фрукты могут быть частью рациона; соки обычно дают меньше насыщения, поэтому их не стоит считать равноценной заменой фруктам. Корица, овсянка и отдельные продукты не являются лечением диабета и не гарантируют снижения глюкозы.

Когда обратиться к специалисту

Если показатели регулярно повышены, не откладывайте консультацию: врач оценит результаты и подскажет безопасный план питания и лечения. Не отменяйте назначенные препараты и не меняйте их дозировку самостоятельно. Особенно важно получить медицинскую помощь при выраженной жажде, частом мочеиспускании, резком ухудшении самочувствия или нарушении зрения.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.