Тревожные расстройства — это не просто «переживания» или «слабость». Это состояние, которое требует внимания и, часто, помощи профессионала.
Специалисты Курской клинической психиатрической больницы сделали для вас информационные карточки с техниками самопомощи. Они не заменят психотерапию или лечение у врача, но могут стать вашим первым шагом к улучшению состояния.
