Друзья, еще несколько простых правил, которые помогут вам легче переносить жаркую погоду:

Друзья, еще несколько простых правил, которые помогут вам легче переносить жаркую погоду:

Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания;

Включайте в рацион свежие овощи и фрукты они богаты влагой и витаминами;

Носите легкую одежду из натуральных тканей и головной убор;

Избегайте длительного пребывания на солнце в полдень.

Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь летом! Фото: Александр Баламутов.

Кстати, а какие еще советы помогают вам пережить зной?#Памятка #Курск

Вступай: ВК ОК Rutube