Друзья, еще несколько простых правил, которые помогут вам легче переносить жаркую погоду:
• Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания;
• Включайте в рацион свежие овощи и фрукты — они богаты влагой и витаминами;
• Носите легкую одежду из натуральных тканей и головной убор;
• Избегайте длительного пребывания на солнце в полдень.
Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь летом! Фото: Александр Баламутов.
Кстати, а какие еще советы помогают вам пережить зной?#Памятка #Курск
