Специалисты Железногорского межрайонного комплексного центра социального обслуживания населения провели лекцию для людей старшего поколения на тему: «Физическая активность в пожилом возрасте».
В ходе лекции рассказывали о том, как регулярные физические упражнения могут помочь сохранить здоровье, снизить риск развития хронических заболеваний и улучшить самочувствие. Особое внимание было уделено различным видам физической активности, таким как ходьба, плавание, йога и танцы. Сотрудники Центра дали рекомендации по безопасному выполнению упражнений, включая разминку и постепенное увеличение нагрузки, а также ответили на вопросы участников и раздали информационные материалы с советами по физической активности для людей старшего возраста.
