Простое меню для вкусного буднего дня

На повседневной кухне не обязателен сложный подход к приготовлению еды вот несколько простых и доступных блюд, которые подарят вам возможность порадовать семью вкусными угощениями. Не забывайте о важности достаточного питьевого режима и вечернего отдыха!

Завтрак: Сырники с шоколадной начинкой

Чтобы начать утро с положительного заряда, предлагаем приготовить сырники с шоколадной начинкой. Для взрослых могут подойти вариант с горьким шоколадом, а для детей с молочным. Это простое и сладкое начало дня станет настоящим наслаждением!

• Ингредиенты:
• Творог 400 г
• Крупное яйцо 1 шт.
• Сахар 2 ст.л.
• Ванильный сахар 1 ст.л.
• Мука 6 ст.л.
• Шоколад 10 квадратиков
• Рафинированное растительное масло 50 мл

Калорийность: 220 кКал

Время приготовления: 20 мин.

Обед: Суп с грибами и печень по-турецки

На обед можно сварить ароматный суп с лесными грибами. Если нет возможности использовать свежие, подойдут и шампиньоны. В качестве второго блюда предложим куриную печень, запеченную в соевом соусе, с гарниром из отварного риса или перловки и свежими овощами.

• Ингредиенты для супа:
• Замороженные лесные грибы 150 г
• Картофель 1 шт.
• Морковь 0,5 шт.
• Стебель сельдерея 0,5 шт.
• Лук 0,5 шт.
• Подсолнечное масло 50 г
• Вермишель 3 ст.л.
• Соль по вкусу
• Вода 1,5 л

Калорийность: 40 кКал

Время приготовления: 50 мин.

Ужин: Картошка с сыром в фольге

Для ужина идеально подойдёт запечённая картошка с луком и сыром. Это простейшее блюдо не потребует много времени, а в результате вы получите нежную и ароматную картошку. В качестве дополнения можно приготовить свежий овощной салат.

• Ингредиенты:
• Картофель 600 г
• Твёрдый сыр 150 г
• Лук 1 шт.
• Сливочное масло 40 г
• Растительное масло 1 ст.л.
• Чеснок и зелень по вкусу
• Соль и перец по вкусу

Калорийность: 178 кКал

Время приготовления: 60 мин.

Каждое из этих блюд станет отличным выбором для быстрого и вкусного домашнего ужина. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь!