Как приучить ребенка правильно питаться

Родители часто сталкиваются с трудностями, когда речь заходит о правильном питании малышей. Переход от грудного вскармливания к полноценным meals может вызывать сложности: дети начинают капризничать, отказываясь от пищи, а вес теряется независимо от усилий взрослых.

В такие моменты паника охватывает родителей, особенно когда бабушки и дедушки начинают активно предлагать разнообразные лакомства, что может усугубить ситуацию.

Почему дети отказываются от пищи?

На этапе роста у детей меняются их вкусовые предпочтения и привычки. Да, иногда они просто не голодны или не готовы к новым блюдам. Поэтому так важно в нужный момент приучать их к обычной пище, пока они все еще находятся на грудном вскармливании.

К основному рациону ребенком до года необходимо добавлять:

• каши,
• переработанные супы,
• пюре из овощей и мяса.

И таким образом_transition_ к обычной пище пройдет проще и комфортнее.

Если кроха упорно отказывается от обеда, не стоит его заставлять или уговаривать. Возможно, он просто еще не голоден лучше предложить меньшую порцию в следующий раз. Если он пропускает один прием пищи, не следует предлагать перекусы. Дети должны учиться испытывать голод.

Секреты правильного питания

Чтобы ребенок с удовольствием кушал, стоит учитывать некоторые простые советы:

• Совместная сервировка стола создаёт атмосферу важного события и стимулирует аппетит.
• Постепенно вводите новые продукты, участвуя в процессе сами рапортуйте о вкусе и пользе блюда.
• Садите кроху за стол с другими взрослыми это вдохновит его на самостоятельное принятие пищи.
• Время еды общее, поэтому выбирайте подходящий момент, чтобы усадить ребенка, не выспрашивая его желания.
• Не меняйте режим питания, даже когда ребенок неважно себя чувствует, просто уменьшайте порции.

Правильное питание формирует здоровые привычки у детей, поэтому стремление к разнообразию в еде должно стать нормой.

Правильные предпочтения в том, что предложить вашему малышу, это ключ к хорошему самочувствию и качественным вкусам в будущем, сообщает канал.