Как современность влияет на вашу любовь: неожиданные преграды в отношениях
Психолог раскрыл причины "усталости от принятия решений".
Американский психолог Марк Треверс осветил, как в нашем высокостимулирующем обществе избыток разнообразия выбора может стать причиной разрушения любовных отношений.
На первый взгляд, знакомства в современном мире должны быть проще. Существует множество платформ для поиска партнера и немеряно советов на тему романтики. Однако реальность оказывается сложнее. Одной из причин этого является феномен "усталости от принятия решений", о котором Треверс упомянул в своем материале для Forbes.
Исследования, опубликованные в Journal of Personality and Social Psychology, подтверждают, что современный человек испытывает сильное истощение из-за чрезмерного выбора.
Феномен усталости от принятия решений негативно влияет на романтические отношения. Например, под воздействием изобилия вариантов мозг может начать работать против нас, и это становится препятствием на пути к любви.
Признаки усталости от принятия решений
Треверс выделил два ключевых признака, которые могут свидетельствовать о том, что усталость от решений затрагивает вашу личную жизнь:
- Избегание как защитный механизм. Каждое принятое решение требует умственной энергии. Проведя день, принимая множество решений на работе и дома, к вечеру оставшиеся ресурсы для вдумчивого общения заметно сокращаются. В результате люди нередко предпочитают "короткие пути". Это может проявляться в том, что они не отвечают на сообщения или избегают новых знакомств. Несмотря на понимание негативных последствий, бездействие оказывается более простым выбором, что лишает их шансов на любовные отношения.
- Импульсивность вместо осознанного выбора. В состоянии усталости от решений люди склонны выбирать варианты с минимальными затратами энергии. Вместо внимательного выбора, соответствующего целям и жизненным ценностям, они идут за вдохновением или моментальным удовольствием. Как показывают результаты исследования 2018 года в Journal of Health Psychology, это зачастую приводит к импульсивным решениям, которые может привести к отношению к партнерам "по умолчанию", полном разочарований.
Рекомендации для повышения качества отношений
Чтобы избежать последствий усталости от решений, психолог предлагает несколько советов:
- Ограничьте время, проведенное в приложениях для знакомств.
- Составьте список любимых мест для свиданий.
- Инвестируйте усилия в тех, кто по-настоящему вам интересен.
Треверс подчеркивает, что любовь требует осознанного выбора. Заботясь не только о чувствах, но и о собственном психическом ресурсе, можно построить крепкие отношения, которые будут наполнять энергией, а не истощать, сообщает Наша Жизнь.