Частота стирки постельного белья: мнения экспертов и советы по уходу

Согласно рекомендациям специалистов, частота стирки постельного белья зависит от ряда факторов, таких как здоровье, потливость и наличие домашних животных. Все эти аспекты напрямую влияют на чистоту места, где мы проводим значительную часть своей жизни во сне.

Старший преподаватель клинической микробиологии в Университете Лестера, Примроуз Фристоун, в своей статье для Independent подробно обсудила, насколько важно поддерживать чистоту постельного белья и когда его следует менять.

Зачем регулярно менять постельное белье

Каждую ночь, пока мы спим, мы теряем тысячи клеток кожи и выделяем жир. На коже живут миллионы бактерий и грибков, которые могут перемещаться на постельное белье, когда мы поворачиваемся во сне. Кроме того, за день на нашем теле накапливаются пыль, пыльца и другие загрязнители, которые также могут оседать на постельном белье.

Отмершие частицы кожи становятся источником пищи для пылевых клещей, что может вызывать аллергические реакции и усугублять астму. Если в постели спят домашние животные, это может привести к дополнительным загрязнениям, включая шерсть и перхоть.

Как часто нужно стирать постельное белье?

Простыни и наволочки: желательно стирать каждую неделю, а в случае болезни или потливости каждые три-четыре дня. Оптимальная температура стирки 60C и выше, что эффективно убивает бактерии и пылевых клещей. Для глубокой дезинфекции можно использовать сушилку или утюг. Если требуется уничтожить пылевых клещей в подушках, их следует замораживать на ночь.

Матрасы: рекомендуется пылесосить матрас как минимум раз в неделю и проветривать его каждые несколько дней. Полезно использовать гипоаллергенный наматрасник и менять матрас каждые семь лет для поддержания гигиеничности.

Пододеяльники: нужно менять каждые две недели или чаще, если на них спят домашние животные. Их также следует стирать при температуре не ниже 60C.

Одеяла: стремитесь стирать каждые три-четыре месяца, исходя из того, как часто они используются и наличия домашних животных или детей, сообщает источник.