Здоровый образ жизни, любовь к спорту, бережное отношение к здоровью, профилактика заболеваний, противодействие распространению употребления наркотических средств и психотропных веществ – эти понятия закладываются ещё в детском саду и школе, прививаются детям как ценности здорового образа жизни. Заботиться о своём здоровье нужно в любом возрасте, однако начинать это нужно с детства. Всем детям и взрослым, молодёжи и подросткам, адресован наш психологический лекторий, в которым мы рассказываем о бережном отношении к своему здоровью, профилактике различных заболеваний, борьбе с вредными привычками.
Идут выпускные экзамены, ни для кого не секрет, что пора эта тяжелая и волнительная. Именно поэтому сегодня мы говорим о тревожности и стрессе.
Это весьма распространенные в настоящее время психологические явления, частый симптом неврозов, а также других заболеваний, пусковой механизм расстройств эмоциональной сферы личности.
Стресс — это физиологическая и психологическая реакция организма на внешние или внутренние факторы (стрессоры), которые воспринимаются как угроза, вызов или неопределённость. В малых дозах стресс может быть полезен: он мобилизует силы, помогает концентрироваться и справляться с задачами.
Тревога — это эмоциональное состояние, которое характеризуется чувством внутреннего напряжения, ожидания неприятностей, неопределённости будущего и дискомфорта. В отличие от стресса, тревога часто направлена в неопределённое будущее и может возникать без явной внешней причины.
