Курских старшеклассников научили бороться с тревожностью
Специалисты молодежного центра «Спектр» провели занятие по саморегуляции в МБОУ «СОШ № 50 им. Ю. А. Гагарина».
Школьникам, которые собираются сдавать экзамены, чрезмерная тревога может мешать и даже вредить. Поэтому ребята получили практические советы о том, как расслабиться с помощью дыхания, переключать внимание и брать эмоции под контроль.
– Занятия по саморегуляции – это база психологической гигиены, которая пригодится и на экзаменах, и в жизни, – подчеркнули в «Спектре».
Фото предоставлено администрацией города Курска
