Сладости часто считают главной причиной сахарного диабета второго типа. Однако, по словам эндокринолога Заремы Джатдоевой, важную роль играет не отдельный продукт, а регулярный избыток калорий, который может привести к набору веса и нарушению обмена веществ.
Как переедание связано с диабетом
При постоянном переедании и недостатке физической активности может развиться инсулинорезистентность состояние, при котором клетки хуже реагируют на инсулин. Это нарушает регуляцию уровня глюкозы в крови и повышает вероятность развития диабета второго типа.
Сладкие продукты способны добавлять рациону много калорий, но отказ от десертов сам по себе не гарантирует защиты: значение имеют общая калорийность и сбалансированность питания.
Кто находится в группе риска
- Люди старше 45 лет;
- люди с избыточной массой тела;
- те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Эндокринолог рекомендует следить за рационом и массой тела, не переедать и сохранять физическую активность. Сбалансированное питание помогает поддерживать здоровье, однако при подозрении на диабет важно обратиться к врачу.