Для полноценной гигиены полости рта одной зубной щетки и пасты недостаточно. В ежедневный набор стоит включить зубную нить, а ополаскиватель применять по рекомендации специалиста, рассказал стоматолог Владимир Садовский.
Почему важна зубная нить
Щетка не всегда удаляет налет и остатки еды из узких промежутков между зубами. Если их не очищать, повышается риск кариеса и воспаления десен. По словам стоматолога, из-за сильного давления при жевании пища может плотно застревать между зубами, поэтому важно регулярно пользоваться флоссом.
Чистить зубы специалист советует не реже двух раз в день — утром и вечером. Утреннюю гигиену можно проводить сразу после пробуждения, а после завтрака прополоскать рот и очистить межзубные промежутки нитью. Особенно тщательно следует удалять остатки пищи перед сном: ночью естественное очищение полости рта слюной становится менее активным.
Ополаскиватели и дополнительные средства
Антибактериальные ополаскиватели не предназначены для постоянного использования: продолжительность курса лучше согласовать со стоматологом. Садовский также рекомендует не применять такое средство дольше 10–14 дней подряд. По его мнению, пасты с антибактериальными компонентами стоит чередовать, меняя продукт примерно раз в две недели.
Межзубные ершики и ирригаторы могут пригодиться людям с протезами или особенностями строения зубного ряда. Жевательная резинка без сахара помогает освежить дыхание и очистить зубы после перекуса, но не заменяет щетку и пасту.