Сочный боул с индейкой и овощами

Сочный боул с индейкой и овощами
Сочный боул с индейкой и овощами

Ингредиенты для кулинарного шедевра

  • Индейка - 200 г
  • Батат или картофель - 1 шт.
  • Томатная паста - 1 ст. ложка
  • Помидор - 1 шт.
  • Авокадо - половина плода
  • Соль, перец и по желанию другие специи

Приготовление блюда

  • Очистите батат и нарежьте его кубиками. Сбрызните оливковым маслом, добавьте немного соли и запекайте в духовке при 200°С примерно 25 минут.
  • Индейку нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде с небольшим количеством растопленного масла, пока она не приобретет золотистую корочку. Добавьте томатную пасту, соль и специи, хорошо перемешайте.
  • Нарежьте авокадо и помидор, затем подавайте блюдо, выложив на тарелку запеченный батат, обжаренную индейку и свежие овощи. Украсьте зеленью по желанию.

    • Приятного аппетита!

    Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

    Это интересно

    Из этих сортов получится отменная квашеная капуста: сладкая и хрустящая
    Из этих сортов получится отменная квашеная капуста: сладкая и хрустящая
    Кто такие предпенсионеры и какие права они имеют в 2025 году?
    Кто такие предпенсионеры и какие права они имеют в 2025 году?
    Весна в загородном доме: радость и труд в одном флаконе
    Весна в загородном доме: радость и труд в одном флаконе
    Пожелтел подоконник? Узнайте, как вернуть ему белоснежный вид за 5 минут
    Пожелтел подоконник? Узнайте, как вернуть ему белоснежный вид за 5 минут
    Запеченный батат: незаслуженно забытый овощ, который стоит добавить в рацион
    Запеченный батат: незаслуженно забытый овощ, который стоит добавить в рацион
    Как защитить наследственные права несовершеннолетних: важные нюансы 2025 года
    Как защитить наследственные права несовершеннолетних: важные нюансы 2025 года
    О чем говорит тяга к определенным продуктам: проверьте себя
    О чем говорит тяга к определенным продуктам: проверьте себя
    Шоколадная симфония: десерты, которые завоюют ваше сердце
    Шоколадная симфония: десерты, которые завоюют ваше сердце
    Наследственные вопросы: может ли внучка получить долю от дедушки, если ей нет 18?
    Наследственные вопросы: может ли внучка получить долю от дедушки, если ей нет 18?
    Как правильно установить забор: что нужно знать и как избежать конфликтов с соседями
    Как правильно установить забор: что нужно знать и как избежать конфликтов с соседями

    Лента новостей