Каждый из нас хотя бы раз покидал квартиру, и затем становился жертвой параноидальных мыслей: "Выключил ли я утюг? Закрыл ли окно? А вдруг газ продолжает работать?" Эти тревоги способны испортить день - от переживаний до звонков соседям и возвращений "на всякий случай".
А если речь идет о длительном отпуске, такие мысли только усугубляют ситуацию. Как же отдыхать, если в голове только мысли о незакрытых окнах и забытых утюгах?
Чтобы избавиться от лишнего стресса, разработаны простые и эффективные чек-листы. Эти списки не следует воспринимать как проявление паники, а как полезную привычку заботиться о себе, близких и своем доме.
Откуда берутся забытые мелочи
Современная жизнь вечно движется вперед: дела, встречи, дети, работа, покупки. Иногда, выходя из дома, мы действуем на автопилоте, и наш мозг не фиксирует важные детали. И когда возвращаемся, осознание того, что мы что-то забыли, вызывает досаду или даже страх.
Наиболее распространенные забывчивости
Вот что чаще всего ускользает из памяти:
- Утюг и плита
- Электроприборы, такие как зарядки и чайники
- Закрытые окна или двери
- Вода, которая могла утечь
- Мусор на кухне
- Питомцы и растения
Полезный чек-лист перед выходом из дома:
Можно распечатать и поделиться!
Безопасность
Электронное оборудование
Порядок в доме
Чек-лист не займет много времени, но позволит чувствовать себя спокойнее и увереннее при выходе из дома. Теперь не придется возвращаться, беспокоясь о том, что могли забыть.
