На повседневной кухне не обязателен сложный подход к приготовлению еды — вот несколько простых и доступных блюд, которые подарят вам возможность порадовать семью вкусными угощениями. Не забывайте о важности достаточного питьевого режима и вечернего отдыха!
Завтрак: Сырники с шоколадной начинкой
Чтобы начать утро с положительного заряда, предлагаем приготовить сырники с шоколадной начинкой. Для взрослых могут подойти вариант с горьким шоколадом, а для детей — с молочным. Это простое и сладкое начало дня станет настоящим наслаждением!
- Ингредиенты:
- Творог — 400 г
- Крупное яйцо — 1 шт.
- Сахар — 2 ст.л.
- Ванильный сахар — 1 ст.л.
- Мука — 6 ст.л.
- Шоколад — 10 квадратиков
- Рафинированное растительное масло — 50 мл
Калорийность: 220 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Обед: Суп с грибами и печень по-турецки
На обед можно сварить ароматный суп с лесными грибами. Если нет возможности использовать свежие, подойдут и шампиньоны. В качестве второго блюда предложим куриную печень, запеченную в соевом соусе, с гарниром из отварного риса или перловки и свежими овощами.
- Ингредиенты для супа:
- Замороженные лесные грибы — 150 г
- Картофель — 1 шт.
- Морковь — 0,5 шт.
- Стебель сельдерея — 0,5 шт.
- Лук — 0,5 шт.
- Подсолнечное масло — 50 г
- Вермишель — 3 ст.л.
- Соль — по вкусу
- Вода — 1,5 л
Калорийность: 40 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Ужин: Картошка с сыром в фольге
Для ужина идеально подойдёт запечённая картошка с луком и сыром. Это простейшее блюдо не потребует много времени, а в результате вы получите нежную и ароматную картошку. В качестве дополнения можно приготовить свежий овощной салат.
- Ингредиенты:
- Картофель — 600 г
- Твёрдый сыр — 150 г
- Лук — 1 шт.
- Сливочное масло — 40 г
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Чеснок и зелень — по вкусу
- Соль и перец — по вкусу
Калорийность: 178 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Каждое из этих блюд станет отличным выбором для быстрого и вкусного домашнего ужина. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь!
