Вкусное постное меню на неделю: веганские рецепты без животных жиров и лактозы

Постное питание не только полезно, но и разнообразно! Предлагаем вашему вниманию меню на неделю, которое порадует вас веганскими блюдами без лактозы и животных жиров.

Завтраки для бодрствования

• Злаковый смузи питательный и наполненный энергией.
• Свекольный смузи яркий и полезный выбор для утреннего старта.
• Смузи с куркумой и кукурузным омлетом неожиданный, но вкусный дуэт.
• Грушевое смузи и ячневая каша с кукурузой (без грибов) легкий и сытный завтрак.
• Смузи с пророщенной гречкой для поклонников здорового питания.

Обеды, полные силы

• Капустняк согревающее и сытное блюдо.
• Киноа-роллы с сыром салатом легкие, но сытные.
• Гречка со свёклой и сырой салат яркое и питательное сочетание.
• Котлеты из пшена и сырой салат отлично подойдут для энергичного обеда.
• Брюссельская капуста в кунжуте с сыром салатом для любителей необычных вкусов.
• Салат с квашеной капустой освежающий и полезный вариант.

Перекусы на каждый день

• Сырок лёгкий и быстрый перекус.
• Яблочный пирог из пшена для сладкоежек, ценящих здоровое питание.
• Фрукты, сухофрукты, овощи и орехи идеальные угощения для поддержания энергии в течение дня.

Для любителей десертов имеется возможность приобрести дополнительные рецепты, что сделает ваше меню ещё более разнообразным!

Не упустите возможность! В конце февраля действует скидка 25% на все сборники рецептов. Пишите Хочу скидку в личные сообщения, чтобы получить уникальное предложение!