Жара... Чтобы легче ее переносить, запомните три простых совета:
Пейте больше воды, ешьте овощи, фрукты, ягоды и нежирные кисломолочные продукты.
Исключите солёное, копчёное и консервы — они задерживают жидкость.
Откажитесь от газировки, пива и крепкого алкоголя — они дают лишнюю нагрузку на сердце.
Фото: Александр Баламутов. #Курск
