Маленький человечек, которого вы уже полгода кормите грудным молоком, растет и нуждается в новой пище. Какую кашу выбрать для первого прикорма, как правильно её приготовить и когда предлагать грудничку? Давайте разберемся.
Когда вводить прикорм?
По достижении 6 месяцев можно начинать знакомство малыша с новой пищей. В этом возрасте его организм требует больше полезных веществ: железа, йода, витаминов А, С и D, а также кальция и магния. Грудное молоко по-прежнему остаётся основным источником питания, но у малыша начинает проявляться интерес к твёрдой пище — именно время для первого прикорма.
Прикорм бывает двух типов:
- Педагогический — представляет собой знакомство ребёнка с едой, которую едят взрослые и включает в себя:
- Развитие пищевого интереса и самостоятельности;
- Пробу пищи в микродозах;
- Предложение еды по интересу малыша.
- Педиатрический — постепенный ввод новых продуктов по рекомендациям врачей. Этот подход часто приводит к отказу от еды, поэтому его применение рекомендуется ограничить.
Готовность малыша к приему новой пищи можно определить по его интересу к еде и удвоенному весу при рождении.
Виды каш для прикорма
Каша — важный элемент детского меню, богата микроэлементами и положительно влияет на пищеварение. Уже с 6 месяцев можно вводить каши в рацион. Вот основные варианты:
- Безмолочные и молочные;
- Глютенсодержащие и безглютеновые;
- Однокомпонентные и многокомпонентные.
Чаще всего прикорм начинают с гречневой и рисовой каши. Гречка, например, отлично подходит малышам с низким уровнем гемоглобина. Рисовая каша подходит для детей с проблемами с набором веса, так как содержит много клетчатки.
Готовим кашу самостоятельно или покупаем?
При выборе между готовой кашей и домашним вариантом многое зависит от предпочтений. Готовые смеси удобны:
- Легко готовятся — просто добавьте воду;
- Соответствуют требованиям к детскому питанию;
- Снизят риск аллергии.
Если вы решили готовить кашу дома, выбирайте крупу светлых сортов, отсекая сахар, соль и специи. Каша готовится на воде, а вводить в рацион можно овощи и фрукты.
При введении нового продукта в меню, внимательно наблюдайте за реакцией малыша на него. Если появятся высыпания или запоры, лучше временно прекратить прикорм. И помните: прикорм — это не только наука, но и искусство, требующее внимания и заботы.
