Специалисты «Спектра» поговорили со студентами КГПК об эмоциях
Иногда случаются ситуации, когда чувства, которых становится слишком много, захлестывают с головой. Умение разбираться в своих эмоциях и выражать их здоровым образом помогает справляться с жизненными трудностями. Поэтому специалисты молодёжного центра «Спектр» провели интерактивное занятие «Мир эмоций» для студентов Курского государственного политехнического колледжа.
Встреча прошла в формате диалога. Участники обсудили, как распознавать свои эмоции, почему важно их принимать и как их экологично проживать. Отдельно остановились на профилактике деструктивных способов выражения: селфхарма и суицидальные действий. Эксперты рассказали, как отличить временную грусть от тревожных звоночков, куда можно обратиться за помощью, если тяжело, почему просить поддержку — это не слабость, а сила.
— Такие занятия помогают снять табу на тему ментального здоровья и показать молодежи: ты не один, и твои чувства имеют значение, — подчеркнули специалисты «Спектра».
