27 октября 2026 года в Библиотеке - филиале №1для людей старшего поколения прошло занятие по суставной и дыхательной гимнастике.
Л.Б. Кружилина и О. Абросимова показали цикл упражнений ежедневного выполнения, которые дают необходимую нагрузку на мышцы и суставы, позволяя правильно функционировать всей системе организма, укрепляя тело, делая человека сильнее и выносливее. Затем участникам тренировки был предложен комплекс дыхательных упражнений, полезных пожилым людям с заболеваниями дыхательной системы. Регулярное выполнение таких упражнений насыщает организм кислородом, улучшает функционирование клеток мозга, а в результате позволяет легче справляться с приступами кашля и успешно бороться с бессонницей.
В конце занятия тренер пожелала всем здоровья и рекомендовала оставаться активными и выполнять разученные упражнения каждый день перед сном, гарантировав нормализацию дыхания, эффективное мышечное расслабление и создание нужного настроя на отдых.
#КурчатовБиблиотека
#Курчатовгородскаябиблиотекафилиал1
