Вкус поке, яркого блюда гавайской кухни с японским акцентом, действительно можно назвать мистическим. Он привлекает внимание не только взрослых, но и детей, включая погодных подростков, которые нередко предпочитают быструю еду. Если ваш ребенок с удовольствием пробует рамэн, то блюдо поке станет для него настоящим открытием!
Что такое поке?
Поке — это популярное гавайское блюдо, которое сочетает в себе свежее филе рыбы, овощи и рис. Разнообразие ингредиентов позволяет подойти к его приготовлению с креативом. Вы можете использовать куриное филе, утку, тунец или даже соевый сыр тофу. Этот простой, но очень аппетитный салат точно понравится всем, кто любит легкие и полезные блюда, пишет Дзен-канал "Рецепты от 7dach".
Ингредиенты для поке
- Рис — 100 г
- Филе лосося — 100 г
- Редис — 50 г
- Огурец — 50 г
- Кинза — 2 веточки
- Морковь — 50 г
- Авокадо — 50 г
- Чеснок — 1 зубчик
- Салат чука — 50 г
- Кунжут белый — 1 ст. ложка
- Кунжут черный — 1 ст. ложка
- Сметана — 100 мл
- Соевый соус — 2 ст. ложки
- Лимонный сок — 2 ст. ложки
Приготовление поке
Первым шагом является отварка риса. В традиционном рецепте поке используется сырая рыба, но для большей безопасности детей филе можно завернуть в фольгу и запечь в духовке.
Пока рыба запекается, необходимо заняться овощами: авокадо очищается и нарезается тонкими ломтиками, морковь — на полоски, а огурец и редис — на тонкую соломку и кружочки соответственно. Затем готовится соус, в который смешиваются сметана, соевый соус, лимонный сок и чеснок.
Когда все ингредиенты будут готовы, пора их собрать. В порционные тарелки выкладывается рис, поливается соусом, добавляются овощи, авокадо, зелень и запеченная рыба. В завершении посыпьте все черным и белым кунжутом.
Теперь поке готов к подаче. Приятного аппетита!