Тыквенное суфле – это не только вкусно, но и полезно! Прекрасный выбор для тех, кто стремится разнообразить свое меню легкими и питательными десертами. В этом рецепте мы покажем, как сделать его без муки, сохранив всю нежность и воздушность, пишет канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".
Калорийность
На 100 граммов готового суфле: 82.5 ккал / 8.7 г белков / 4 г жиров / 3 г углеводов.
Общая калорийность всего рецепта: 455 ккал / 47 г белков / 22 г жиров / 15.4 г углеводов.
Ингредиенты:
- Творог – 180 г
- Сырая тыква – 250 г
- Яйцо – 2 шт.
- Корица – по вкусу
- Подсластитель (например, 2 пакетика фитпарад)
Приготовление
Это суфле станет отличным дополнением к любому застолью, а также потрясающим десертом для тех, кто следит за своим здоровьем. Простой процесс подготовки и доступные ингредиенты делают его идеальным выбором для всех. Приятного аппетита!
