5 предметов, которые мешают вашему сну и энергии

Утро начинается с разбитых ощущений, а сон не приносит ни капли отдыха. Мысли мотаются по кругу, и кажется, что ночь пролетела мимо. Часто стресс или солнечные активности становятся виновниками, но порой причина кроется ближе в окружении, особенно у изголовья кровати. Психологи и практики гармонизации пространства давно заметили, что некоторые предметы могут подрывать качество сна и уровень энергии.

На первый взгляд, безобидные вещи создают такие поля и вибрации, которые мешают психике расслабиться. Разберем, что именно стоит убрать из пространства для отдыха.

Смартфон и активные гаджеты

Первый на очереди ваш смартфон. Этот маленький нарушитель покоя не только нарушает выработку мелатонина своим синим светом. Работая на зарядке, ваши устройства создают мощное электромагнитное поле, побуждая мозг оставаться настороже даже во сне, ожидая сигналов и уведомлений.

Рекомендуется убирать телефон в другую комнату на ночь, а зарядные устройства отключать от сети. Это простое правило поможет нервной системе расслабиться и восстановиться.

Зеркало напротив спящей

Существует народная примета о том, что зеркало у кровати это плохо. Оно не только отражает, но и усиливает любые энергии. Ночью отражения могут создавать эффект удвоения, что иногда приводит к беспокойным снам и даже чувству тревоги при пробуждении. Если зеркало всё-таки есть в спальне, лучше его завесить на ночь или развернуть так, чтобы оно не отражало кровать.

Беспорядок и лишние вещи

Разгледите свою прикроватную тумбочку: списки дел, бумаги, прочитанные книги. Эти неоконченные задачи формируют мысленные блоки, отправляя сигнал вашему разуму: Непорядок, расслабляться рано. Идеальное пространство у изголовья это чистота и минимум вещей. Оставьте лишь одну книгу для чтения и стакан воды.

Также стоит обратить внимание на острые углы мебели, направленные на кровать. Подсознательно подобная геометрия воспринимается как угроза. То же касается техники и вещей под кроватью они должны быть убраны или аккуратно организованы, чтобы обеспечить свободную циркуляцию энергии.

Попробуйте провести небольшой эксперимент: уберите все вышеперечисленные предметы на неделю, оставив только светильник, воду и символы комфорта. Слушайте своё тело и наблюдайте, как оно реагирует на изменения, это поможет определить комфортные условия для сна.