Дом, который крадёт силы: 9 вещей, мешающих женщине полноценно отдыхать
Можно пользоваться хорошим кремом и стараться высыпаться, но всё равно не чувствовать себя дома по-настоящему отдохнувшей. Причина может быть не в мебели или вещах самих по себе, а в том, как устроен быт: неудобное спальное место, беспорядок и нехватка свежего воздуха незаметно добавляют повседневных забот.
Обстановка не вызывает преждевременного старения, но может влиять на комфорт, настроение и качество отдыха. Вот что стоит проверить в доме.
Сон и повседневные привычки
Диван вместо кровати. Если регулярно засыпать перед телевизором, неудобное положение может мешать полноценному отдыху. Подходящие кровать и матрас — прежде всего вклад в комфортный сон.Еда наспех. Микроволновка не проблема, но постоянные перекусы вместо полноценного питания могут лишать рацион разнообразия. Необязательно готовить сложные блюда — начните с обычного обеда.Некомфортное постельное бельё. Жёсткая ткань, неприятные швы или материал, в котором становится жарко, способны мешать расслабиться. Выбирайте бельё, приятное именно вам, и регулярно меняйте его.Домашняя среда
Тусклый или слишком резкий свет. Для чтения и готовки нужно хорошее освещение, а вечером многим комфортнее мягкий локальный свет. Не забывайте и о дневном освещении.Застоявшийся воздух. Проветривание и исправная вентиляция помогают освежить помещение. Ароматизаторы не заменят свежий воздух и не решат проблему сырости.Отложенный ремонт. Сломанная дверца или потёртые шторы могут портить впечатление от комнаты. Иногда достаточно небольшого обновления — оно не обязательно должно быть дорогим.Средства для уборки без защиты. Некоторые составы раздражают кожу. Перчатки и подходящее чистящее средство помогут снизить контакт с бытовой химией.Переполненные шкафы и беспорядок. Избыток вещей усложняет поиск нужного и добавляет суеты. Начать можно с одной полки — масштабная уборка за день не обязательна.Слишком много памятных предметов. Хранить дорогие сердцу вещи естественно. Но стоит спросить себя, радуют ли они по-прежнему или остаются только из чувства долга.Не нужно менять всю мебель или затевать капитальный ремонт. Для начала достаточно подумать, что мешает спать, отдыхать и заниматься обычными делами. Забота о себе порой начинается с простого вопроса: комфортно ли вам в собственном доме?
Источник: Просто о жизни и воспитании
