Пять ошибок при чистке зубов, из-за которых страдают эмаль и дёсны
Чистить зубы дважды в день — хорошая привычка, но сама по себе она не гарантирует качественного ухода. Неподходящая техника может оставлять налёт и травмировать дёсны. Вот пять распространённых ошибок, которые стоит исправить.
Неправильные движения и сильный нажим
Чистка из стороны в сторону. Горизонтальные движения не всегда эффективно удаляют налёт, а при сильном нажиме могут травмировать дёсны и постепенно повредить эмаль у основания зуба. Попробуйте мягко вести щётку от десны к краю зуба, уделяя внимание линии десны.Слишком сильное давление. Налёт — мягкая плёнка, и для его удаления не нужно давить на щётку. Избыточное усилие может вызвать раздражение и кровоточивость дёсен. Если щетинки быстро распушаются, вероятно, нажим слишком сильный.Спешка и пропущенные участки
Чистка меньше двух минут. За короткое время легко пропустить отдельные поверхности зубов. Ориентир — около двух минут: разделите полость рта на четыре части и уделите каждой примерно по 30 секунд.Игнорирование межзубных промежутков. Обычная щётка не достаёт до всех поверхностей между зубами. Для ежедневной очистки используйте зубную нить или межзубные ёршики — подходящий вариант можно подобрать с помощью стоматолога.Щётка, которую пора заменить
Старая или изношенная щётка. Распушённые щетинки хуже очищают зубы. Меняйте щётку или насадку примерно раз в два-три месяца, а при заметном износе — раньше.
Если дёсны регулярно кровоточат или вы сомневаетесь в своей технике, обратитесь к стоматологу или гигиенисту. Специалист поможет подобрать средства ухода и покажет, как очищать зубы бережно и эффективно.
Источник: Стоматология Студия улыбки
