ДАВЛЕНИЕ 130/80 В 25 ЛЕТ – НЕ «НОРМА ДЛЯ МОЛОДЫХ»
Многие считают, что повышенное давление – проблема пожилых. Однако у людей, у которых до 40 лет давление было 130-139/80-89 мм рт. ст., риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности в последующие годы был на 75% выше, а при более высоких цифрах – в 3,5 раза выше, чем при давлении ниже 120/80. Гипертония в молодости часто протекает без симптомов, и её годами не замечают.
Практический совет: измерьте давление дома утром и вечером в течение недели, сидя, после 5 минут покоя. Если среднее выше 130/80 – обратитесь к врачу. Начните с сокращения соли, снижения веса и регулярных аэробных нагрузок.
