Чистить зубы только по утрам недостаточно: вечерняя гигиена помогает снизить риск кариеса и воспаления десен. Об этом рассказала стоматолог-терапевт и пародонтолог Алина Болатаева.
Что происходит с зубами ночью
В течение дня на зубах накапливаются налет и частички пищи. Бактерии перерабатывают углеводы и выделяют кислоты, которые могут повреждать эмаль. Ночью слюны вырабатывается меньше, поэтому ее естественная защитная функция ослабевает.
Если регулярно пропускать чистку перед сном, могут появиться неприятный запах изо рта, кариес и кровоточивость десен. Со временем мягкий налет твердеет и превращается в зубной камень, который уже нельзя удалить обычной щеткой. Отказ от сладкого не отменяет необходимости чистить зубы: налет образуется независимо от рациона.
Как ухаживать за полостью рта
Специалист советует чистить зубы дважды в день около двух минут, используя пасту с фтором. Особенно важно делать это перед сном. После вечерней процедуры желательно пить только воду. Межзубные промежутки следует ежедневно очищать нитью или ершиками. Ирригатор может дополнить уход, но не заменить эти средства.
Единичный пропуск обычно не приводит к серьезным последствиям, однако постоянное игнорирование вечерней гигиены повышает риск проблем. При кровоточивости или отеке десен, стойком неприятном запахе, повышенной чувствительности, темных пятнах или боли стоит обратиться к стоматологу. Отсутствие симптомов не всегда означает, что заболеваний нет: на ранней стадии они могут протекать незаметно.
